Babler

Tietoa mainostajalle › Tietosuojaseloste ›

KESÄ(LOMA) 2020 KUVINA

1/ Kesäloma alkoi hieman eri merkeissä kuin koskaan aiemmin turvaväleistä kiinni pitäen 2/ Lähdin Hollolaan joogaamaan ja hengailemaan, sekä tietenkin ihailemaan iskän uusimpia tekeleitä (<3) 3/ Ensimmäiset viikot istuimme kavereiden kanssa tuolla laiturilla enemmän kuin koskaan ennen auringonlaskuja katsellen ja että miten hyviä keskusteluja siinä syntyikään.
4/ Kesän suurin herkku on ollut Yes Girlien kuuluisat kaura-kookoskeksit joihin oon lisännyt sokeritonta suklaata päälle. Testaa jos et vielä oo testannut!

1-4/ Hollolassa käytiin tietenkin Kiikunlähteellä, kokeiltiin uusia metsäreittejä, matkailtiin pelloilla ja istuttiin Lahden satamassa. Menopelinä mulla toimi auton lisäksi nuoruuden rakas longboard

1&2/ Helsinkiin palatessa ilahduin, että muutamia PR-tapahtumia uskallettiin jo järjestää. Toiset ulkona ja toiset etänä, mutta tärkeintä oli nähdä ystävien naamoja ja päästä vaihtamaan kuulumisia, vaikkakin sitten ruudun välityksellä 3/ Annoin ensimmäisen haastatteluni Ilta-Sanomille 4/ Juhlittiin monet puistojuhlat hyvillä porukoilla. Tänä kesänä on syntynyt valtava kiitollisuus Helsingissä muodostettuja ystävyyksiä kohtaan, syvällä tasolla tutustuminen ei aikuisiällä ole mitenkään itsestään selvää.

1/ Käytiin suppaamassa ja tuulesta huolimatta oli valtavan hauskaa 2-4/ Tehtiin kaveriporukalla mökkireissu, kelluttiin järvessä uusilla uimarenkaillamme tunteja, syötiin ja juotiin hyvin, sekä tietenkin pelattiin ristiseiskaa

1/ Ystävän tuparit siirtyivät kuumuuden takia puistoon, missä pelattiin ja naurettiin yöhön saakka 2/ Sinne meni! Laitoin siskon leikkaamaan mulle polkkatukan 3/ Käytiin ystävien kanssa katsastamassa sekä Ateneumin, että Kiasman uusimmat näyttelyt. Pidin molemmista, mutta kumpikaan ei päässyt suosikkieni listalle 4/ Biitsipäiviä mahtui kesään ennätyksellisen paljon!

1/ Käytiin roadtripillä parhaan ystävän kanssa 2/ Juhlittiin kaverin synttäreitä 3/ Tänä kesänä oon viettänyt paljon aikaa Lindan kanssa ja se on ollut ihan parasta! 4/ Kun naapurit paukuttivat seinää kaksi kuukautta samalla kun koitettiin saada koulu ja työt kunnialla loppuun ennen kesälomaa, oli molempien pinna kireällä. Kämppiselämä on onneksi tuntunut taas helpolta, kun pahimmat rajoitukset ovat ohi ja kavereiden kanssa voi viettää aikaa pihalla.

1/ Käytiin siskon lasten kanssa mökillä kaksi kertaa, uitiin kohti sateenkaarta, pelattiin uutta korttipeliä Virusta (yllättävän hauska) ja herkuteltiin 2/ Hamppari-ilta ystävien kanssa 3/ Nam 4/ Taas yksi unohtumaton yö kanssahärkien kanssa

1/ Yllätettiin ystävä työpäivän jälkeen leipomalla pitsaa mun luona ja laittamalla korttipeli valmiiksi odottamaan 2/ Käytiin testaamassa keskustan uutuus Anima ja ihastuttiin paikkaan ja ruokalistaan! 3/ En uskaltautunut saleille heti niiden auettua, mutta pikkuhiljaa kesän myötä tein paluun treenien pariin 4/ Suvin syntymäpäivät <3

1/ Kesän toinen mielenosoitus. Ensimmäinen johon osallistuin koski translakia ja tämä puolestaan Uiguurien kansanmurhaa 2/ Tunnelma kun terapeutti sanoi, ettei koskaan ole nähnyt mua näin seesteisenä ja tasapainossa. Nyt on kaikki hyvin. 3/ Ystävän tuparit 4/ Groteskista muodostui kesällä meidän lempipaikka!

1/ Kesään mahtui monta maalauspäivää puistossa, rakkautta 2/ Mun uusin lempi-ruokapaikka on Social Burger Joint, missä söin ekan hampparini yli kahteen vuoteen (gluteeniton)! 3/ Ilta, joka jatkui aamukuuteen 4/ Siskon lapset tuli ensimmäistä kertaa meidän luo Helsinkiin yökylään, käytiin kirppareilla, syömässä ja Korkeasaaressa.

1/ Biljardinpeluusta karaokenlauluun ja seurapeleihin, tähän iltaan mahtui kaikki 2/ Purjehtimassa Vitamin Wellin tapahtumaan 3/ Auroran kanssa ollaan käyty lukemattomilla kävelyillä, tosi kiitollinen tästä ihmisestä 4/ Rakkauskasa! Hollolamimmit ekaa kertaa mun luona tässä asunnossa.

1/ Nämä kaksi on yöpyneet monta kertaa mun luona tänä kesänä ja se on ollut ihanaa! Illat ollaan pelattu korttia terassilla ja aamut juotu kahvikupit kaikessa rauhassa 2/ Anima <3 3&4/ Lindan syntymäpäivät sviitissä! Unohtumaton ilta, jonka näätte täältä !

1/ Kesän kolmas mielenosoitus johon osallistuin koski Turkin naisten tilannetta 2/ Kirppislöytöjä, joista tulee pian video mun kanavalle 3/ Piipahdettiin ystävän kanssa testaamassa Ukko ja Taiga Lintsillä, sekä tietty syömässä kierreranskalaiset. Niin hauska ja extempore päivä 4/ Eka yritys palata arkeen, onneksi Johanna oli toimistolla juttuseurana!

1/ Hain ja pääsin Tampereen yliopistoon tekemään sivuaineen journalistiikasta. Paljon työtä edessä, mutta oon siitä vaan innoissani! 2/ Tän kesän laji oli ehdottomasti koripallo, niin monta iltaa me vietettiin heitellen koreja eri porukoilla 3/ Viimeisiä piknikkejä. Aina kun sää on sallinut on ollut ihana mennä pihalle nauttimaan kahvia viltillä ystävien kanssa 4/ Menkat ja niiden myötä polvikivut oli tällä viikolla melkoiset – niistä juteltiin lisää Instagramissa.

1/ Kuvattiin videota hienoissa puitteissa hauskalla porukalla, se ilmestyy lähiaikoina Deryan kanavalle 2&3 / Roosan ja Lindan kanssa testattiin Harju8 ja tykästyttiin! Ilta päättyi tietenkin ristiseiskaan 4/ Tänään eka päivä toimistolla kunnon työntouhussa. Onneksi Kriselda kuljetti tän ihanan (ja itsensä) paikalle piristämään päivää <3

LOMALLA OMASSA KOTIKAUPUNGISSA

Palasin pitkältä Hollolan ja Jämsän reissulta kotiin Helsinkiin sunnuntai-iltana. Ensimmäisenä aamulla hyppäsin pyörän selkään ja lähdin polkemaan Punavuoreen kohti toimistoamme. Lyhyen matkan ajan katsoin kotikaupunkiani täysin uusin silmin – näinkö kaunista ja kodikasta täällä olikin? Välillä sen unohtaa, kun juoksee paikasta toiseen kiireen silmälaput kasvoillaan; mielikuvissani kaupunki oli sakea ja täynnä kiireisiä ihmisiä. Paikan päällä se olikin aurinkoinen, raikas ja yhteisöllinen.

Myöhemmin samana päivänä päätimme suunnata Joannan kanssa pienelle kuvausreissulle Eiraan ja jälleen katselin ympärilleni kuin olisin Helsingissä ensimmäistä kertaa. Vanhat korkeat talot hienoine portteineen ja värikkäine puineen pysäyttivät minut paikalleni – kuin Italiassa olisi! Vaiko sittenkin Pariisissa, kuten eräs seuraajani Instagramissa kyseli? Oli miten oli, tämä kesä menee peruuntuneen Jenkkien reissun takia koti-Suomea ihaillen, eikä se enää haittaakaan. Ainakin Helsingin tahdon kiertää ja katsotaan, jos viime kesän auto-roadtripin ympäri Länsi-Suomen ehtisi myös toistaa edes pienemmässä määrin. Just nyt täällä on kuitenkin paras mahdollinen. Ihanaa kutsua Helsinkiä kodiksi.

Mekko – BikBok *Saatu
Kengät – Secondhand

Pics: Joanna Suomalainen

ANTEEKSIANNOSTA

Juuri kun olin istumassa koneelle kirjoittamaan postausta, nostin intuitio-pakasta päivän kortin. Siinä luki ”Forgive yourself”. Miten osuvaa. Sen täytyy tarkoittaa, että tänään on kirjoitettava juuri tämä teksti, vaikka sen luonnostelu tuokin aina kyyneleet silmänurkkiini. Anteeksianto on yllättävän henkilökohtainen asia käsitellä.

Minä en aina ole ollut paras mahdollinen ihminen, työkaveri, kämppis, tsemppari, ystävä, tytär tai tyttöystävä. Olen ollut ärtyisä, väsynyt ja huonolla tuulella. On mennyt tunteja ja päiviä, etten ole vastannut viesteihin, enkä ole soitellut tarpeeksi usein. Välillä olen ollut ihan hiljaa pitkiä aikoja, uppoutuneena omiin ajatuksiini. Toisinaan heittäydyn typeräksi humalassa. En ehkä koskaan korota ääntäni, mutta juuri se tekeekin minusta välillä hankalan. En aina osaa sanoittaa negatiivisia tunteitani, tai päästää toisia lähelle. Minulla on paljon työnsarkaa.

Päivän kortin teksti jatkui näin: ”Epätäydellisyys tekee meistä inhimillisiä ja mielenkiintoisia. Anna itsellesi täysin anteeksi, ja anna anteeksi myös toisille. Ja muista sano ”olen pahoillani” kun sille tulee tarve.

On tärkeä muistaa, ettei kukaan voi odottaa sinulta täydellisyyttä. Sinä saat suuttua, korottaa ääntäsi, olla hankala ja epätäydellinen. Sinulla on oikeus kasvaa, kipuilla ja muuttua. Sinulla on täysi oikeus olla ihminen. Pyydäthän kuitenkin anteeksi, jos vahingoitat toista. Ja ennen kaikkea, annathan sen anteeksi itsellesi.

Aina sinulta ei tulla pyytämään anteeksi. Aina ihmiset eivät näytä katumusta, tai edes ymmärrä tehneensä väärin. Anna silti anteeksi.


Minä tahdon antaa anteeksi kaiken. Olen pitkään harjoittanut anteeksi antoa ja jatkan edelleen. Annan anteeksi jokaisen pahan sanan, luottamuksen pettämisen ja väkivallan. Suostun ymmärtämään toisen taustan ja lähtökohdat, ja siten kaiken pahan syyn. Aina en edes ymmärrä miksi toinen toimi niinkuin toimi. Annan sen silti anteeksi. Yllättäen kaikista vaikeimmaksi olen kokenut antaa anteeksi itselleni siitä kaikesta, mitä on pakottanut itseni kestämään liian pitkään. Ja kaikista niistä ilkeistä sanoista, joilla olen itseäni syyllistänyt. En tahdo enää uhriutua tai kantaa kaunaa, vaan olla vapaa menneestä. Minä annan anteeksi kaiken. Erityisesti, ennen kuin toisille, minä annan anteeksi itselleni.

Jos jollekin ihmiselle anteeksi antaminen on erityisen haastavaa, muista, että teet sen pääasiassa itsesi takia. Toiselle anteeksi antaminen poistaa painoa omilta harteiltasi. Se auttaa luopumaan kaunasta ja katkeruudesta jotka syövät iloasi. Ja jos toinen ihminen on tehnyt jotakin niin pahaa, ettet usko koskaan voivasi antaa anteeksi, koita ymmärtää hänen taustaansa ja syitään, ja anna itsellesi anteeksi se, että olet päätynyt satutetuksi. Moni syyttää huomaamattaan itseään tilanteista, joissa oli uhri. Vaikket kykenisi antamaan toiselle anteeksi, anna anteeksi itsellesi. Elämä on hankalaa ilman sitäkin, että syyllistää itseään jatkuvasti päänsä sisällä.

Juuri nyt, tämä kotona vietetty aika voi olla hyvä aika käsitellä hankalia tunteita, jos sinulla on siihen turvallinen ympäristö ja tarpeeksi voimavaroja. Kirjoita päiväkirjaa, meditoi tai tee mielikuva harjoituksia. Mene esimerkiksi peilin eteen, katso itseäsi silmiin ja toista ääneen ”minä anna sinulle kaiken anteeksi”, tai kuuntele anteeksianto-meditaatioita.

Olen viimeaikoina monena päivänä miettinyt ihmisiä, joille minulla on vielä antamatta anteeksi, ja yllättäen, muutaman päivän pohtimisen jälkeen sydämeni on täyttynyt silkasta rakkaudesta ja ymmärryksestä heitä kohtaan. Olo on lämmin ja onnellinen. Minä olen valmis antamaan anteeksi. Välillä olen jopa nauranut yhteisille muistoille ääneen: se tuntuu todella hyvältä. Jokainen ansaitsee tällaisen rauhan menneisyytensä kanssa. Myös sinä.

Anteeksiannon täyteistä viikkoa jokaiselle. x

Kuvat: Joanna Suomalainen

LÖYTYYKÖ MIELENRAUHA MEDITOIMALLA?

Maailmamme on niin äänekäs ja huomiotamme revitään jatkuvasti tuhanteen suuntaan. Meditaatiota kiitetään siitä, että se kirkastaa ajatuksia, saa arvostamaan tätä hetkeä, opettaa läsnäoloa, kasvattaa keskittymiskykyä ja tuo mielenrauhaa. Sen avulla pitäisi oppia valitsemaan, mihin kiinnittää huomionsa. Katsoin Tedx Talks -videon, jossa Mamata Venkat kertoo, että on oppinut meditoinnin avulla eroon ulkoisen tyydytyksen tavoittelusta ja siirtynyt sisäisestä tyydytyksestä nauttimiseen. Venkat kertoi myös saaneensa harjoituksestaan lisää itsevarmuutta, oppineensa löytämään positiivista negatiivisista tilanteista, vähentämään stressiä ja ahdistusta, ja kasvattamaan myötätuntoaan. Näitä tuloksia saadakseen Venkat harjoittaa meditointia 2 tuntia päivässä. Koska se voi monen korvaan (minunkin) kuulostaa paljolta, tein Youtube-videon jossa selvitin kuukauden ajan, miten lyhyt päivittäinen harjoittelu vaikuttaisi mieleeni.

Harvardissa tehty tutkimus osoittaa, että mielemme harhailevat 47% ajasta. Siis melkein puolet elämästä vietetään menneessä tai tulevassa! Tämä kuulostaa todella harmilliselta. Onneksi on tehty myös tutkimuksia jotka osoittavat, että myös mielemme on lihas joka vaatii harjoittamista ja toistettu toiminta muokkaa aivojamme. Se mihin keskityt, kasvaa.

En tietenkään katsonut aiheesta vain yhtä videota, vaan olen vuosien varrella kerryttänyt useamman suosikin. Esimerkiksi Shyam Bhat kertoo videollaan, miksi meditointi on tämän päivän tärkein kyky ja Shauna Shapiron kertoo, miten meditaatio muutti hänen koko suhtautumisensa elämään.

Näistä vakuuttuinena minun täytyi kokeilla. Katso mun video tästä!

Tilaa ilmoitukset uusista Shades of Scandi blogijulkaisuista suoraan sähköpostiisi. 

Vieritä ylös